送交者: 寒露 于 December 22, 2010 20:12:29:

回答: 久病成医， 由 琉璃猫 于 December 22, 2010 11:00:44:

但是只吃钙片怕吸收有问题，大多数的美国医生就会告诉你多喝牛奶（每天2-3杯），再加一瓶酸奶。他们的依据是美国卫生部和农业部共同颁发的“国民营养大纲”。当然增加户外活动，多晒太阳也是有帮助的。

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