送交者: 老鹰号 于 November 04, 2011 22:57:49:
回答: 请大家尝尝俺做地窝窝头。 由 菊花台 于 November 04, 2011 14:07:42:
当我刚喝上红糖水，你开始喝白开水。。。
回答你楼下的问题，其实这个问题不太容易回答。
肌肉分很多种，有些地方容易练（比如二头肌），有些地方很难练（比如腹肌），年龄不同，练得效果不同，年轻人相对容易练，随着年龄增长，难道也加大，男女有别，女性想练出肌肉比较难。人种也是一个因素，黑人最容易练出肌肉，其次是白人，最后是我们黄种人。
以上所述是说自然练，不吃任何激素，没有任何外界因素，全凭自己苦练。