送交者: 大能猫 于 July 09, 2011 18:27:13:
胖婶儿早介绍过Zumba，俺一直在家里跟着youtube瞎蹦，没正儿八经去训练中心。昨天在健身房碰见个朋友，她告诉我健身房的Zumba class是free的，只要按点去参加就可以，地板地，几面都是大镜子，有老师有音乐有同学，何乐而不为。今天一早起来就直奔积木.
class是整整一小时，除了换音乐的间隙外，基本上是不停的跳。朋友事先告诉我会出大汗，俺特意准备了透风凉快的运动衣换上。头几下随着音乐蹦得很快乐，到了15分钟的时候，就喘不上气有点要翻白眼的感觉。。。这时已经开始有人退场。。。俺动作上稍微偷了些懒，尽量跟上步伐（心想，跟着拖俺也拖到最后，大不了就原地散步呗，坚决不撤退）。。。到了30分钟，真有点想撤了，咋时间过得那么慢呀。。。再熬到45分钟，胜利在望了，体力和步伐上也适应起来。。。等蹦到1小时的时候，竟然不觉得那么累了。
从舞蹈房出来进更衣室要上楼，俺一步三跳的蹭蹭窜上楼梯，当时脑子里冒出一句话“你身轻如燕哪”
更衣时发现那身大汗出的。。。衣服能拧出水呀。
建议像俺一样肥的婆们都去蹦蹦
以下是网上找的一段类似录像