送交者: 老鹰号 于 July 14, 2011 23:54:44:

回答: 本司令现在肚子发展比较快,推荐什么运动来宏观调控? 由 酒司令 于 July 14, 2011 23:50:21:

是3盘CD，不需要到健身房，在家直接开练。难度不大，效果不错。

• P90X 链接

• 看了半天还是不太明白,必须跟着CD练? - 酒司令 (0 bytes) 00:10:36 7/15/11 (10)
  • 对，跟着教练一起练，这个教练在美国非常有名，50多岁了，看上去 - 老鹰号 (77 bytes) 00:26:30 7/15/11 (2)
    • 那你还上健身房干嘛？ - 釘子 (0 bytes) 00:28:45 7/15/11 (1)
      • 对我来说那个CD有点简单，我已经转了两个来回了。 - 老鹰号 (0 bytes) 00:30:05 7/15/11 (0)
  • 你。。。 - 大能猫 (10 bytes) 00:11:49 7/15/11 (6)
    • 老鹰号的这个建议俺就做不到 - 釘子 (84 bytes) 00:18:08 7/15/11 (5)
      • 俺也做不到 - 红门 (24 bytes) 08:27:31 7/15/11 (0)
      • 养成概念就容易做到了 - 大能猫 (54 bytes) 00:20:27 7/15/11 (3)
        • 我去年年初因为太忙 - 大能猫 (74 bytes) 00:22:12 7/15/11 (2)
          • 那就忽悠酒司令 - 釘子 (16 bytes) 00:24:54 7/15/11 (1)
            • 他那啥 - 大能猫 (8 bytes) 00:26:27 7/15/11 (0)

加跟贴