送交者: 大能猫 于 January 30, 2015 13:02:54:

徐國峰《運動生命、體能訓練與跑步技術》講座

上次贴的被刷没了。大约是去年10月左右，我仔细看了这个讲座以后开始练跑，从 一次只能跑 200米，到现在可以跑 10k了。没想到长跑其实没那么折磨人，还挺享受的。边跑边欣赏路边风景，有时候跑忘了还能唱起来。

大自然真美丽，跑吧。。。记住，速度要慢

• http://youtu.be/lfm8bQKGdAs

• 我要是在大学的时候看到这个就好了 - tieshu (74 bytes) 18:35:04 2/01/15 (0)
• 跑完以后的感觉也很好。 - 老鹰号 (136 bytes) 10:57:25 2/01/15 (0)
• Sorry 团座， 刚看到信息。。。 - 酸菜大叔 (0 bytes) 14:33:00 1/30/15 (0)

加跟贴