这个德客已经说的非常具体了。
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送交者: 老黑 于 February 02, 2011 16:00:51:
回答: 太专业的也头大：） 由 西里 于 February 02, 2011 15:03:33:
稍微归纳一下：
1. 女士要比男士更需要补钙和D；
2. 男士要少喝酒，保持肝功正常；：）
3. 不吃肉食的素食者，要多补D3；
4. 裸体照太阳不要太久，10-20分钟据说够一天的D量。整体暴露时少照点儿，部分暴露时多照点儿；女士多照点儿，男士少照点儿；夏天少照点儿，冬天多照点儿；大晌乎头少照点儿，早晚多照点儿；长的白的人少照点儿，长的黑的人多照点儿；特别提醒爱美怕晒黑的女士，若为补D，一定要晒完了之后，再涂那些高防晒指数的增白霜。：））
5. 老头老太多补点儿，年轻人少补点儿或不补；
6. 宁可少一点儿，不可过量（当然恰恰好恰好：）），特别是脂溶性的维生素（A,D,E，）过量服用有“毒性”。
掌握好这些原则，剩下就考虑如何健康地度过余生了。。。：）））
兔年吉祥！多吃D3！
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- 可否再具体一些 - 西里 (103 bytes) 20:36:08 2/02/11
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- 老黑说的有道理 - 寒露 (297 bytes) 23:11:46 2/02/11
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- 谢寒版提供的重要信息！ - 西里 (189 bytes) 11:06:36 2/03/11
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- 也有说缺钾引起的,多吃香蕉:) - 老呆 (13 bytes) 23:27:20 2/02/11
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- 等俺的腿再 - 寒露 (106 bytes) 23:38:58 2/02/11
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- 版主吉祥! - 老呆 (96 bytes) 00:16:42 2/03/11
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- 查了一下 - 梦冬 (221 bytes) 23:35:22 2/02/11
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- 全家吉祥! - 老呆 (172 bytes) 00:05:40 2/03/11
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- 俺推荐个牌子： - 梦冬 (210 bytes) 23:00:00 2/02/11
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- 谢梦冬！ - 西里 (121 bytes) 11:34:20 2/03/11
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- 呵呵，比较难说。：） - 老黑 (773 bytes) 22:50:33 2/02/11
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- 够一天的D量 = 够一天的D量，照多也没大用。：） - 老黑 (0 bytes) 16:05:09 2/02/11
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