送交者: 愚人 于 May 19, 2015 12:57:08:
回答: 看上去不太好吃 由 小朋友 于 May 19, 2015 09:59:58:
我的腰围已从89cm减少到79cm，就是说才减少了10cm，除以6，1cm多点，从外表看肚子，如果仔细看，似乎根本就没有变小。：）要知道，这是我花了一年时间在健身房里，几乎每天（除了周末，但周末练跑）和个别天，每天一个小时，包括强化腹部运动，举重等换回来的，说起来也可怜，周长平均每月减少1公分不到。可见对中年以后的人来说，减少腹部脂肪实在是太困难了，就算有我这样的毅力，效果也不彰。看了网上美国医生的说法，说是最难减少的是腹部肌肉，说很多情况下，一些老人脸上很瘦，可肚子却挺着。说即使节食减肥，也是全身其它部分的脂肪减完了，才轮到肚子，原因不明。