深呼吸，就像练气功那样。把两手叉在腰上，每次呼吸进去的


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送交者: 瀛心雪雨 于 November 23, 2005 10:43:16:

回答: 认真学习了一哈，俺郁闷：（ 由 尘玉 于 November 23, 2005 10:26:15:

时候，两手如果感觉得到腹部（靠近横膈膜处）隆起，说明呼吸
下去了。

然后吐气要有控制，别一口气立马吐完了，就跟临终前似的，呵
呵。很多人刚开始都这样。：－）


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